Wie du dein Nervensystem über Breath Work regulieren kannst
Dein Atem und Nervensystem sind eng miteinander verbunden. In dieser Folge verrät dir Conni Biesalski alles was du zum Thema wissen musst.
Conni Biesalski ist zertifizierte Breath Work Coachin, ausgebildet in Neurodynamic Breathwork, Advanced Oxygen Advantage und Yoga und MeditationslehrerIn.
Mehr als 10 Jahre war Conni auf einer langen, herausfordernden Reise zu sich selber, bis sie schliesslich den Atem fand. Oder vielleicht fand der Atem auch sie. Seit dem ist alles anders.
Conni ist eingetaucht in die Untiefen des Atem und unterstützt nun Führungskräfte, GründerInnen und Kreative dabei, die Kraft ihres eignen Atem zu nutzen, um ihr Nervensystem zu regulieren.
Conni’s vielfältige Leidenschaften reichen von Neurowissenschaften, Psychologie, Geist-Körper-Heilung, Trauma, geistige und emotionale Gesundheit und natürliches Biohacking. All das spiegelt sich in ihrer Arbeit mit dem Atem wieder.
UND auch in unserem Podcast Interview. Conni verrät in dieser Folge alles, wirklich ALLES über den Atem und das Nervensystem. Jeder Satz ist vollgepackt mit Informationen, Tipps, Tricks und Hinweisen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Denn für Conn ist der Atem die Fernbedienung für unser Nervensystem und genau darum, solltest du ganz genau wissen, wie und warum du den Atem am besten für dich nutzen kannst.
Themen dieser Folge
Warum die meisten von uns nicht mehr “richtig” atmen
Wie unser Nervensystem funktioniert und warum der Atem so eng damit verbunden ist
Wie wir unser Nervensystem über den Atem regulieren können
Die Unterschiede zwischen dem regulierenden Atem und dem transformativen atmen
Atemmuster, wie sie entstehen und wie wir sie beeinflussen können
Trauma, Stresszyklen und Trauma und was der Atem damit zu tun hat
Warum eine tägliche Praxis wichtig ist
Warum Conni den regulierenden Atem jederzeit gegen den transformativen Atem eintauschen würde — auch wenn sie beide sehr liebt
Links zu Conni Biesalski
Intesoma Breath Work Teacher Training
Links zu Die Kunst du selbst zu sein
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Disclaimer
Conni Biesalski führt weder medizinische noch psychologische Behandlungen oder Therapien durch. Sie gibt ausdrücklich kein Heilversprechen ab und übernimmt auch keine Haftung für bestimmte Erfolge ihrer Arbeit und Programme. Alle Informationen in dieser Episode sind nicht als Ersatz für den Rat eines Arztes zu verstehe, sondern dienen der Inspiration. Solltest du Fragen haben, wende dich an einen Arzt.